Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита и силовой тренировки

Кроссовки для фитнеса

        Понятие «фитнес» заключает в себе различные спортивные направления, к которым можно отнести:

• аэробика;

• зумба;

• степ-аэробика;

• занятия с фитболом;

• тай-бо и прочие физические нагрузки.

Выполняя подобного рода тренировку, вам придется выполнять аэробные нагрузки, четкие и скоординированные упражнения, вращаться, прыгать и т.д. Для фитнеса следует выбирать обувь, опираясь на следующие критерии:

• делайте выбор в пользу легких кроссовок, в которых вы будете легко передвигаться, совершать прыжки либо балансировать;

• модель должна быть воздухопроницаемой. В идеале верх кроссовок должен выполняться из сетчатой ткани, которая значительно снижает вес изделия и будет препятствовать потению ног;

• обязательный критерий - гибкая подошва, что позволит стопе передвигаться предельно естественно;

• для фитнес-тренировок подходят модели только с мягкой подошвой, в которых можно комфортно и без труда совершать прыжки и выполнять другие виды упражнений.

Кроссовки для кроссфита

        Спортивные тренировки кроссфит состоят из широкого спектра упражнений. Например, они могут состоять из гимнастики, упражнений из тяжелой атлетики, гиревого спорта, силового экстрима и прочих физических культур. Подобного рода занятия можно проводить в универсальных кроссовках, которые должны отвечать следующим критериям:

• быть устойчивыми;

• подошва не должна пружинить;

• иметь прочную подошву;

• иметь отличное сцепление с поверхностью;

• изготавливаться из «дышащих» материалов, что позволит ногам не потеть. Поэтому для занятий кроссфитом следует выбирать обувь, верх которой выполнен из сетки, превосходно пропускающей воздух.

Кроссовки для силовой тренировки

        Силовые занятия включают в себя такие виды спортивных занятий, как пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, силовой экстрим, сложные многоступенчатые упражнения, выполняемые с применением тяжелого веса. Собираетесь заняться подобными видами тренировок? Тогда вам следует тщательно подобрать подходящую пару обуви. Итак, какие кроссовки идеально впишутся в программу силовых тренировок?

1. Подошва - жесткая и твердая. Выполняя силовые упражнения, вы должны твердо стоять на поверхности, а стопы должны плотно прилегать к полу. Подобное положение стоп заставит мышцы бедер и ягодиц работать полностью.

2. Кроссовок должен плотно прилегать к стопе, что обеспечит отличную поддержку. Грубая ошибка - покупать обувь, в которой стопы болтаются, даже если они вам очень сильно приглянулись. Также избегайте кроссовок, которые сильно сдавливают либо жмут. В ней не удастся однородно распределить вес по ступням, а это приведет к снижению показателей.

3. Подошва не должна быть скользкой и иметь превосходное сцепление с поверхностью. В противном случае не избежать травмоопасных ситуаций.

Виды материалов, из которых изготавливаются спортивные кроссовки, могут быть различные. Выбор материала зависит от назначения спортивной обуви. Зачастую дизайнеры создают модели из:

1. Натуральной кожи. Подобный материал прекрасно держит форму, но при этом эластичен.

2. Эко кожи. Данный материал создан искусственным путем, он способен выдерживать повышенные нагрузки. Поэтому часто эко кожу используют в качестве вставки либо для защиты носовой части обуви.

3. Сетки. В подобном случае верх кроссовок делают из полиэстера либо нейлоновой ткани. Подобный материал имеет малый вес, потому кроссовки будут легкие и позволят ноге «дышать» в ходе тренировки.  

Уход за спортивной обувью

        Не секрет, что секрет долговечности обуви напрямую зависит от того, насколько правильно за ней ухаживали. Выполняя комплекс определенных мер, вы сможете продлить срок службы любимой пары кроссовок. Не оказывая должного ухода в обуви может появиться грибок и неприятный запах. Избежать данных проблем помогут нижеприведенные советы.

        Во-первых, после каждой тренировки обязательно просушивайте спортивную обувь при комнатной температуре. Использование влажной либо мокрой обуви приведет к деформации изделия.

        Во-вторых, постирав и высушив обувь, обязательно обработайте ее защитным водоотталкивающим спреем. Главное требование – подберите такой вид спрея, который не вредит материалу кроссовок. Подобный спрей поможет восстановить водоотталкивающие свойства материалов. Также не забудьте обработать обувь изнутри. Для этой цели рекомендуется применять антибактериальные спреи, которые защитят от возникновения грибка и плохого запаха.

        В-третьих, ни в коем случает не сушите обувь на батареях. Также не применяйте для сушки фен либо обогреватель. Таким образом получиться избежать деформации обуви и потерю прочности клея.

        В-четвертых, не следует надолго оставлять кроссовки под палящим солнцем. УФ лучи могут стать причиной выгорания ткани.

        В-пятых, убрать забившуюся в подошву грязь легче сразу после тренировки. После высыхания от грязи будет избавиться сложнее.

        Надеемся наши советы пригодятся, и помогут начинающему спортсмену правильно выбрать спортивную обувь для определенного вида тренировок!